专注在眼前的人和事上,会得到平静和愉悦

文|喻惊蛰

“不要去想象自己有多少个缺点,然后以此否定内心深藏的潜力。也不要去渴望远处的事物,以此否定当下种种也许蕴含着神奇的发生。去除妄念。让脑袋与心都保持清净,不判断,不期盼,安心把手上的事情认真地做完。”
庆山的复信,倦倦欲眠时读到它。这也是我这段时间一直在反复表述的主题。
专注在眼前的人和事上,会得到平静和愉悦,对我来讲,这是一种深度的滋养。好多个和老师一起的周末,我们面对面坐着数小时的交流,喝东西,吃好吃的饭,从日午到华灯初上。这数小时我们一起度过,中途不会想到去玩手机,去张罗其它的事情。每一次和老师会面回程的轻轨上,我都觉得充实快乐,像是心灵得到了滋养。
我就是在这样的目光里慢慢学会不害怕对视,学会从容的和人一桌吃饭,学会专注的对待眼前和自己交流的人,知道每隔一段时间有这么一个美好的下午是多么愉快。在这样一个个充满安全感的下午里,慢慢的一点一点领悟到老师和我说的简单是怎样一种状态,慢慢的看见内心的伤痛,从周身小事开始对自己建立信心。
人被全然而专注地对待过,自然就懂得如何对待他人。
很多时候,在被温柔相待的时刻并不知道,过了很久以后,自己偶然充当了老师当时的角色,潜移默化这样对别人做到了,感受到对方的放松和从容,气氛的愉悦轻松,才知道当时得到了多少爱护。这样使人放松平静的时刻于我同样非常珍贵。
我很感恩能遇到老师,很尊敬和欣羡这样温和而珍贵的教养,这代表一个人待人及自处的重量。

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